Груповата терапия създава пространство, в което хората могат да се срещнат помежду си автентично – да бъдат чути, разбрани и „огледани“ от другите. В този контекст връзките и взаимодействията в групата често отразяват нашите модели от ежедневието – как се свързваме, как поставяме граници, как реагираме на конфликти, отхвърляне или близост.
Какво да очакваш
- Среда, в която можеш да преживееш принадлежност и приемане
- Възможност да споделяш трудности, емоции и въпроси, без страх от осъждане
- Отражение от групата, което помага за осъзнаване на автоматични реакции и модели
- Подкрепа в моменти на криза, объркване или лична трансформация
- Стимул за развитие на емоционална зрялост, устойчивост и социални умения
Подход
Работя в интегративна парадигма, а груповата работа включва методи от психодрама, телесно-ориентирана терапия и психодинамични подходи. Според фокуса на групата използваме игрови, ролеви и двигателни упражнения, както и време за споделяне и обработка на преживяното.
За кого е подходяща груповата терапия
- Хора с трудности в междуличностните отношения
- Тези, които се чувстват изолирани или неразбрани
- Хора с потиснати емоции и затруднено емоционално изразяване
- Всеки, който желае да развие себеосъзнаване и умения за автентично свързване
- Професионалисти, които търсят ресурс и подкрепа в безопасна среда
- Екипи и спортни отбори, когато има нужда да се разгледа груповата динамика и взаимодействието между участниците – за повече ефективност, по-добра комуникация и колективен дух
Формат
- Малки затворени групи (до 8 участници)
- Срещи веднъж седмично или на всеки две седмици
- Водени от терапевт с опит в груповата динамика
- Продължителност: 90–120 минути
