Индивидуалната терапия е процес на опознаване на себе си – в контекста на личностното развитие, справянето с житейски кризи, трудности в личен и междуличностен план, както и състояния като тревожност, депресия и други форми на психично страдание, които затрудняват нормалното функциониране и усещането за пълноценен живот.
Моята мисия е да ти помогна да намериш връзката със себе си и да те придружа по пътя към по-смислено и удовлетворяващо ежедневие.
С какво мога да помогна:
- Тревожност, страхове, панически атаки.
- Депресивни състояния.
- Перфекционизъм, вътрешна критика и вина.
- Усещане за липса на смисъл или посока.
- Трудности в партньорски и семейни отношения.
- Подкрепа при заболяване(болест) или оплаквания без изяснен произход.
Как протича работата:
Срещите се провеждат в сигурна и конфиденциална среда. Обичайно работим веднъж седмично, като темпото и насоката се определят според твоята заявка и нужди.
Подходът ми е интегративен – съчетавам телесно-ориентирани, психодинамични и когнитивно-поведенчески методи.
Етапите на процеса включват:
- Предварително кратко интервю по телефона.
- Изясняване на заявката и очакванията.
- Събиране на информация (анамнеза) и при нужда, психологически тестове.
- Постепенно излизане от формалността и задълбочаване в личната история – процес, който често е емоционален, но и освобождаващ.
Индивидуалната терапия е път към разбиране, приемане и промяна. Тя е възможност да се освободиш от тежестите на миналото, да изградиш по-здрави вътрешни опори и да започнеш да живееш по-свързано и автентично.
Формат на работа
Сесиите могат да се провеждат на живо или онлайн, като форматът се уточнява предварително. Предвид спецификата на проблема, върху който работим, по моя професионална преценка с някои клиенти не мога да работя онлайн, за да бъде процесът максимално ефективен и безопасен.