Да отделя работата с агресия като самостоятелна категория в практиката си не е случайно. Годините ми опит с деца и възрастни, личната ми история като състезател и треньор по бокс, както и работата ми като психолог, са ми дали широк, личен и професионален поглед върху темата. Агресията е мощен ресурс — горивото на живота. Тя може да гради, но и да разрушава. И не винаги е насочена навън. Много често тя се обръща навътре – към собственото ни тяло, психика, самооценка. Под формата на психосоматични симптоми, блокирана енергия, напрежение, самокритика, депресия, паника.
През годините съм се убедил, че хората, които „не чувстват“ гняв, които се стремят да бъдат „добри“, „спокойни“ и „удобни“ за околните, често носят най-много вътрешно напрежение. Агресивният импулс не изчезва – той просто намира друг израз.
КАКВО ПРАВИМ В РАБОТАТА С АГРЕСИЯТА?
В зависимост от човека и контекста, в сесиите можем да включим:
- Дихателни практики за освобождаване и заземяване.
- Работа с тяло, напрежение, осъзнаване и контрол над агресивния импулс
- Упражнения, в които (да, точно така) може да се наложи да удряте възглавници, да викате, да плачете или да се разтърсите добре – всичко това се случва в безопасна и конфиденциална среда, където няма „трябва“ и „не трябва“.
- Разговор и осмисляне на това, което се случва вътре в теб – защото агресията не е само тяло, тя е и история, и послание.
Работата ми стъпва върху методи от психотелесната терапия, психодинамичния подход, интегративната парадигма, както и личния ми практически опит с изразяване и овладяване на този импулс.
ПОДХОДЯЩО ЗА:
- Хора, които искат да се запознаят с гнева си и да се научат как да го изразяват.
- Хора, които не могат да кажат „не“ или не умеят да поставят граници.
- Такива, които избухват неконтролируемо и после изпитват вина.
- Хора с тревожност, напрежение, паника или психосоматични симптоми.
- Деца и юноши с поведенчески предизвикателства или „прекалено добро“ поведение.
Формат на работа
Сесиите могат да се провеждат на живо или онлайн, като форматът се уточнява предварително. Предвид спецификата на проблема, върху който работим, по моя професионална преценка с някои клиенти не мога да работя онлайн, за да бъде процесът максимално ефективен и безопасен.